Heute morgen war es fett am Schneien und ich überlegte bis kurz vor zu spät, ob ich denn an der Aktivität heute teilnehme um 10 Uhr oder nicht.
War eigentlich schon bei ‘oder nicht’, als mir einfiel, dass ich sowieso zur Bank musste und darüber hinaus es plötzlich aufhörte zu schneien.

Gehen ging, Arme schwenken nicht so, weil doch gestern die Räder am Auto auf Winter gewechselt. Was doch bedeutet, 4 Winterräder aus dem Außenhaus holen, am Haus langrollen, die Treppe hochtragen, ins Auto wuchten, zum Nachbarn fahren (ebener gepflasterter Parkplatz), wieder rauswuchten, wechseln (fluchschwitz, wer hat da eigentlich die Hinterrädermuttern mit zuviel Druckluft angezogen *grummel*). Sommerräder ins Auto, wieder runter fahren, Räder ausladen, die Treppe runter, am Haus lang ins Außenhaus auf den Ständer wuchten.
Ergebnis: Muskelkater in den Schultern.
Derweil wir also so auf Tour waren, das ‘Berg hoch, Berg runter 3x wiederholen’ diesmal wegen Eis unterm Schnee ausfallen ließen und dann mit diesen albernen Gummistricken also Dehn- und Streckübungen im Kreis machten….kam ich mir exorbitant albern dabei vor, als es dann wieder heftigst zu schneien begann. Bah.

Dann doch lieber Zuhause diverses fertig machen und Ideen ausbrüten.
Immerhin eine Stunde bewegt, ist doch auch mal was.

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Ich habe heute Sport gemacht, nämlich die anderthalb Stunden vom Aktivität auf Rezept.
Waren erstaunlich viele Frauen, war ja auch morgens um 10, die meisten Rentnerinnen.
Auch wenn es ein Apfel-Birnen-Vergleich ist: Gut zu sehen, dass es noch menschen mit wesentlich schlechterer Kondition als meiner gibt *lol*.
Nein, es war ganz okay, wenigstens war mir die ganze Zeit warm, ich bin geringfügig auch ins Schwitzen gekommen.
Donnerstag schaff ich es wg Arbeit wieder nicht, aber dann eben nächsten Montag.

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Kommune-Norwegen streikt für u.a. Lohnanpassung an die Privatwirtschaft (gleichen Lohn), weswegen das Stadtzentrum langsam zumüllt und die Möwen sich vergnügen.
Blumen sind auch nicht gepflanzt, es ist braun in der Stadt.  Schulen und Kindergärten sind zu (was mir aber ja egal ist mangels Kindern).
Najo, nix zu machen. Eine Einigung soll wohl bald erzwungen werden, lassen wir uns überraschen.

Ich helfe derzeit bei meinem Ex-Ex-Arbeitgeber ein paar Stunden am Tag aus mit Arbeiten im Kunden-/Kandidatensystem, sehr entspanntes Wenigtun für akzeptable Bezahlung, die aber erst ausgezahlt wird, wenn ich wie der eine neue ‘richtige’ Arbeitsstelle habe, das macht das einfacher für das Krankengeld-Arbeitssuchende-System.

Nähen tu ich derzeit täglich, damit endlich dieser verdammte Gästezimmerquilt sich dem Ende nähert. Macht gar keinen Spass, sind nicht meine Farben. Aber gut, nicht zu ändern. Ich glaub ‘quilt-as-you-go’ bei Bettdeckenquilt gehört nicht zu meinen liebsten Dingen denk ich.
Darüber hinaus stecke ich in den letzten Zügen eines Tausches, ich bin die Tauschmama und wir tauschen 4″-Quadrate im norwegischen Forum. Muss nur noch ein paar neue schneiden, hab vergessen, dass ich in der einen Gruppe doppelt bin.

Ansonsten scheint die Sonne. Und ich übe mich darin, dass Leben zu geniessen statt mich immer mit allem verrückt zu machen. Das ist nicht so einfach wie es sich anhört. Und dann hab ich dem Schweden noch versprechen müssen 3x die Woche mindestens eine Stunde irgendwie Sport zu machen oder zu gehen. Argh. Widerlich.

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Jahaha, das gute Wetter – 23 Grad und Sonne – muss mir irgendwie auf das Gehirn gebrutzelt haben. Wie sonst ist zu erklären, dass ich die grandios bescheuerte Idee bekam, ich könnte doch mit dem Fahrrad nach Kristiansand zur Physiotherapie fahren.
Unterwegs schon festgestellt, dass ich ganz sicher nicht pünktlich da sein werde, auf dem Mobil online die Nummer der Therapeutin gefunden und Bescheid gesagt, dass ich zu spät komme und nicht mal weiß, ob ich es überhaupt schaffe.

Als Antwort kam nur ein ‘gute Fahrt’, na danke. Mitleid wäre wohl angebracht gewesen. Ich bin dann tatsächlich 5 Minuten vor Ende meines Termines dagewesen, es hat nur zu einem kleinen Hallo und Wie geht’s gereicht *grummel*.
Woraufhin ich dann also wieder mit dem Fahrrad nach Hause bin.

Ach ja, bevor ich es vergesse, die Waage zeigte gestern 71,2 kg. Hm. Wo auch immer die Kilos verdunstet sind, ich kann da nix für. Weder mache ich Essensumstellung noch finde ich, dass ich weniger esse oder so. Schaun wir mal.  Kurzfristiges Ziel ist unter 70 zu kommen, die Sommersachen sind schon wieder alle so eng.

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Hat es doch gerade allen Ernstes ein paar Minuten geschneit? Ich dachte ich seh nicht richtig aus dem, Bürofenster. Ist aber schon wieder vorbei.
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Problem 1 ist gelöst, die Untermieterin hat zu 99,9% eine neue Wohnung und wird zu 95% schon ihre Sachen rüberschaffen können, bevor sie zwei Wochen in die Heimat fährt. Ich werde sie vermissen, weil das ist nämlich die beste Untermieterin vons Welt. Nett und ruhig und zuverlässig und sympatisch und und und. Aber nu, die Welt geht wie sie will, oder so.
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Problem 2 löst sich noch vor Feierabend, das Gespräch mit dem Chef liegt noch an.
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Gestern unglaublich 2,5 Stunden Sport gemacht. Erst den Durchlauf im Trainingsbereich und dann Yoga Teil 2. Voller Stolz kann ich berichten, dass ich es geschafft habe, dass sich meine Fingerspitzen berührt haben auf dem Rücken. Dass ich schon warmtrainiert war, hat sicher geholfen. Hmpf. Ist jedenfalls sehr klar, wo die ganzen Verspannungen sitzen.
Wobei, ich geh nu 2x die Woche zur Physiotherapie und dann bin ich so schön entspannt hinterher und sobald ich dann ins Büro komme, macht es ‘schnapp’ und alles ist wieder verspannt wie vorher. Naja gut, immerhin arbeite ich nun aktiv mit, irgendwann wird’s sicher besser, ich habe Hoffnung, dass ich zum Sommer hin wieder ganz hergestellt bin.
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Der kleine Wettbewerbsquilt, an dem ich gerade nähe, ist fast fertig. 50x50cm, ein vorgegebenes Stück Stoff musste mit verarbeitet werden. Ist letztes Jahr von einem Quiltladen in Syke bei Bremen ausgeschrieben worden und eine Freundin hat mich dazu gebracht, daran teilzunehmen. Ich wollte gerne die Stoffe aus der Fusionsreihe verarbeiten, die ich zu Quadraten geschnitten hatte. Das Topp war dann total langweilig und ich wollte schon aufgeben, weil mir auch so gar nix eingefallen ist. Ist dann aber nach dem Blättern in ein paar Büchern zum Ideen sammeln doch noch ganz nett geworden. Foto folgt sobald fertig.
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Frühjahrsräumung Teil X liegt hinter mir, einen Haufen loszuwerdenden Kleinkrams gestern zum ‘Kontakten’ gebracht, dem Gebrauchtladen in Vennesla. Dienstag wird aller Voraussicht nach  mein Gesellenstück abgeholt, muss ich nur noch einen Beschlag wieder ranbauen. Und wenn dann noch der Kumpel aus GÖ da war, dann ist richtig leer und aufgeräumt im Rumpelzimmer. *freu*

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Keine Ahnung, was mich dazu gebracht hat, mich zu einem vierwöchigen Yoga-Schnupperkurs anzumelden.
Immerhin kann ich damit mal wieder einen Eintrag im Bereich Sport vermerken *ggg*.
Heute war jedenfalls das erste Mal und es war…hm…sehr intens.
Manche Übungen waren sehr nett und entspannend/dehnend, ich kam sogar fast an meine Fußspitzen.
Dagegen hab ich meine Arme vor lauter verspannter Schulter kaum auf den Rücken bekommen, geschweige dass sich meine Finger dabei auch noch berührten.

Die Entspannungsübung am Ende war doof, weil mir war total kalt dabei mangels Decke und unbequem und so weiter. Aber das wird sicher nächstes Mal beser. Die Stunde jedenfalls ist extrem schnell rumgegangen.
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Den ganzen Tag heute im Computer-Labor verbracht und am Report gestrickt. Ist zu 2/3 fertig, ich gehe davon aus, dass ich am Dienstagnachmittag damit fertig bin und online abgeben kann. Bloß nicht vergessen, eine Kopie ausgedruckt ans Examenskontor zu geben, das wär übel.
Die Prüfung sind dann 15-20 Minuten mündlich die Webseite präsentieren in der übernächsten Woche. Und dann ist das Semester quasi für mich vorbei. Hmpf. War schön. Und immerhin einen neuen Kontakt hab ich wahrscheinlich geknüpft und den werd ich versuchen zu halten.

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Oder so ähnlich. Aber bevor es mir wieder völlig entgleitet hier meine letzten Daten:

Ostermontag war ich ganz regulär im Treningssenter.
15 Minuten rudern, 5 Geräte wie abgemacht durchgezogen (2x Arm, 2x Bein und eines für Magen), dann 30 Minuten schnelles Gehen (5,5-6,5 km/h) auf dem Laufband, danach bin ich dann platt. Habe festgestellt, dass Joggen auf dem Laufband so gar nix für mich ist, mir fehlt da der feste Untergrund unter den Füssen und ich muss ich voll konzentrieren nicht ins Schwanken zu geraten.

Samstagmorgen -vormittag schwimmen gewesen. Nicht sehr lange, weil Familienschwimmen war und nur zwei Bahnen überhaupt für ‘normale’ Schwimmer. War zwar nicht viel los, aber mit äusserst schlechtem Gewissen habe ich alleine die ‘Schnellschwimmer’-Bahn belegt, weil ich nicht den beiden, die da kraulenderweise ihre Bahn zogen im weg sein wollte.

Bin also nur rund 20 Minuten hin- und hergeschwommen und hab mir hinterher sowohl Whirlpool und Sauna gegönnt.

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Donnerstag das erste Mal seit ewigen Zeiten Schwimmen gewesen. Mit Whirlpool und Sauna zur Belohnung. Sowie einer Semester-Mitgliedschaft bis Mitte August.
Jetzt muss ich ‘nur noch’ einmal die Woche schwimmen gehen, damit ich das Geld wieder raus hab bis August .
Dem Püschologen hab ich doch mehr Bewegung versprochen. Also.

Heute mit dem Herzliebsten und einer Freundin, sowie deren 3 Kindern Langlaufen gewesen auf Baneheia. Das geht das ganz schön fiesig auf und ab. 3 mal gestürzt, davon einmal ohne Handschuhe weil so warm. Aua auffe Fingerknöchel und Muskelkater.
Aber Sonne gehabt.

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Ordentlich Ski gelaufen.
Nachbarn aktiviert und die sind mit uns zur Sandripa oberhalb von Vennesla gefahren.
Ein bisschen Skispringen konnten wir auch gucken, die haben da eine kleine Schanze.

Wir haben uns jedoch mit der kurzen relativ flachen Kinder- und Anfängerloipe vergnügt und dort drei Runden gedreht (á ca. 1 km. )

Einmal gefallen weil da so jemand vor mir in der Spur stand und ich wusste nicht wie bremsen und hab mich dann selbst mit dem Stock nach links rausgehebelt weil Bremsen hat nicht geklappt. *ggg*.
Zu warm angezogen gewesen und geschwitzt wie doof, dafür dann unmittelbar danach am Würstchenfeuer sitzend wieder gefroren.

Gelernt: sowohl seitwärts als auch im X-Gang den leichten Hang hochzugehen oder ihn zu erlaufen geradeaus. Ordentlich Schwung holen und schnell wo langgleiten. Langsam und schnell gehen.

Nicht gelernt: in der Spur bremsen. Im x-Gang laufen (okay, das muss man vielleicht auch nicht beim ersten Mal lernen). Bremsen sowieso, bisher nur Schwung auslaufen lassen.

Der Übergang vom vorsichhingleiten zum wieder weiterlaufen ist auch noch nicht so recht überzeugend.
Aber das wird schon.

Aber anstrengend ist es. Wie auch beim Fahrradfahren bin ich nicht richtig gut darin, mir meine Kräfte einzuteilen. Volle Power und dann hechel. Irgendwie ist das beim Laufen einfacher.
Und ich weiß schon diverse Stellen, an denen die nächsten Tage Muskelkater sein wird.

außerdem war ich den Abend über fleißig am Homepageprojekt am arbeiten

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Hehe, dies wird sicher die Kategorie in der am wenigstens steht.

Gestern hab ich endlich mal wieder den Dreh bekommen. Hab das allererste Mal am Terrengkarussell teilgenommen. Eiegntlich ist das Betriebssport, aber man kann auch so dazu kommen, dann wird man halt unter ‘eigener Betrieb’ geführt.

http://www.bedriftsidrett.no/vest-agder/t2.asp?p=74289

Ich steh sogar mit auf der Resultatliste, obwohl ich ohne Zeit gelaufen bin. Grundsätzlich würde ich ja auch mit Zeitnehmen laufen, aber die werden erst ab 17.30h genommen und ich laufe direkt nach der Arbeit.

Habe ich zumindest vor. Aus der Firma läuft keiner mit, ich bin also einsam auf weiter Flur *gg*, auch wenn die Seele der Firma meitne, sie müste ja auch mal wieder….vielleicht kann ich sie ja motivieren, mal gucken.

Die Loipe war 3,5km lang, ich dachte schon wie öde, so kurz.
Aber meine Definition von Gelände ist dann ja doch wieder eine andere als die der Norweger. Meine Definition ist leicht gewellt mit Schotter, so wie die Strecke der beleuchteten Skiloipe, die durch Baneheia – den Stadtwald – führt.
Die Definition der Norweger ist: schmale sich durch die bergige Wildnis windende mit Wurzeln gepflasterte matschige Pfade, die die Schotterwege kreuzen.

Ich hab 40 Minuten für diese 3,5km gebraucht, weil ich a) nicht die ganze Strecke gelaufen bin, sondern angesichts einiger Steigungen und Klettereien gegangen bin, b) mich die ein oder andere reife Blaubeere zu einem kleinen Pflückstopp verleitete. Und *seufz* c) meine Kondition einfach sowas von dermassen schlecht geworden ist und mir immer noch meine zuvielen Kilos beim Laufen zu schaffen machen.

Nächsten Donnerstag ist die Strecke 4,5 bzw. 5,9km lang. Ich nehme die kurze, das steht fest.

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